El rostro es la parte de nuestro cuerpo con la que más claramente expresamos nuestras emociones, alegría,enojo, miedo, duda. En especial, el área de los ojos, la cual revela una gran cantidad de información. A través de la cual podemos ver si una persona está recordando algo, razonando o haciendo cálculos mentales, incluso hay quién afirma que a través de la mirada podemos saber si alguien está mintiendo. Esto es posible gracias a la cantidad de músculos presentes en esa zona, los cuales responden a la actividad cerebral del sistema límbico, la parte del cerebro más relacionada con los sentimientos.

Dicho esto, la mirada es un factor indispensable dentro de una conversación, pues ver a alguien mientras habla activa partes del cerebro relacionadas con la emoción, la atención y la conexión social. Por el contrario, evitar la mirada del interlocutor puede considerarse como falta de interés, temor o mala educación. 

Dificultad del contacto visual 

Sin embargo, para algunas personas, sostener el contacto visual, en lugar de resultar estimulante, puede ser muy difícil. Esto ocurre, por ejemplo, en personas con ansiedad social, trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o depresión. En algunos casos, como en ciertas personas dentro del espectro autista, mantener el contacto visual puede incluso resultar extremadamente difícil o imposible.

Mantener el contacto visual exige un importante esfuerzo emocional, ya que implica cercanía y nos hace sentir observados. En algunas ocasiones, esto activa una respuesta de amenaza en el cerebro, provocando que la persona se sienta insegura, avergonzada o con la necesidad de ocultar algo. Como consecuencia, de manera instintiva, desvía la mirada como un mecanismo de autoprotección.

La mirada no engaña, a través de los años los ojos han sido fuente inspiración para crear canciones, poemas, pinturas, etc. porque permite evocar emociones profundas sin necesidad de describirlas de forma explícita, convirtiéndose en un lenguaje universal. 

Desde el punto de vista científico, los ojos revelan información fundamental sobre el estado emocional y psicológico de una persona. A través de ellos, podemos detectar una sonrisa sincera “Sonrisa de Duchenne” ; reconocer a quienes han pasado por situaciones  de extremo desgaste emocional mediante la llamada “mirada de las mil yardas”; detectar mentiras, interés o amor, por ejemplo en la dilatación de las pupilas; así como inferir niveles de atención, emociones y aspectos de la interacción social. 

Más allá de lo que hablas, o lo que callas ¿Qué es lo que dices con tu mirada?